Закрыть
Авторизация
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
26-26-28 (регистратура)

308007, г.Белгород, ул.Садовая, 17 а


Областное государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Городская поликлиника № 4 города Белгорода»

О вреде курения

Курение вредит здоровью
Почти 300 разнообразных веществ, большинство из которых вредит здоровью курильщика и пагубно влияет на различные органы и системы организма, выделено из табачного дыма. Остано­вимся на некоторых из них подробнее.
Почему курение вредит здоровью?
Потому что из каждых 100 граммов табака при горении выделяется 5—7 граммов табачного дегтя. В его состав входят бензпирен (канцероген первого класса опасности), бензатрацен и другие смолы, которые способствуют возникновению злокачественных опухолей. Между тем в организм человека, выкуривающего каждый день одну пачку сигарет или папирос, за год попадает 700—800 граммов дегтя.
Курение вредит здоровью еще и потому что: из радиоактивных элементов, которые проникают в организм курильщика, наибольшую опасность представляет полоний-210. Указанный элемент впитывается табачными листьями из воздуха. При их высушивании концентрация полония-210 в табаке еще более возрастает. Попадая с табачным дымом в организм, радиоактивный полоний накапливается в бронхах и легких, а также в почках и печени. Период полураспада этого элемента достаточен для того, чтобы в организме заядлого курильщика он концентрировался в таких количествах, которые значительно превышают установленные допустимые нормы.
Курение вредит вашему здоровью потому что, при сгорании табака выделяется окись углерода (угарный газ), обладающий свойством связывать дыхательный пигмент крови — гемоглобин. При этом образуется карбоксигемоглобин. Он не может переносить кислород. Вот почему в организме нарушаются процессы тканевого дыхания. При выкуривании пачки сигарет человек вводит в организм свыше 400 миллилитров угарного газа. Поэтому концентрация карбоксигемоглобина в крови возрастает до 7—10%. И получается таким образом, что все органы и системы организма курильщика постоянно сидят на голодном кислородном пайке.
Курильщик вредит не только своему здоровью. Те, кто не курит, но находится вместе с ним в закрытом, плохо проветриваемом помещении, вдыхают до 80% всех веществ, содержащихся в дыме сигареты. Такое пассивное курение — пребывание в атмосфере «табачного смога» — как и курение, особенно вредно для здоровья беременных женщин и матерей кормящих грудью, для детей и подростков, людей пожилого возраста и страдающих хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.
Исследователями в эксперименте и клинике установлено, что органы дыхания первыми принимают на себя табачный штурм. Статистика свидетельствует: рак легких поражает в 10 раз чаще курильщиков, чем некурящих. Из 100 человек, заболевших во взрослом состоянии туберкулезом легких, 95 имеют солидный стаж курения.
Курение вредит здоровью так как, проходя через дыхательные пути, табачный дым вызывает раздражение и воспаление слизистых оболочек зева, носоглотки, трахеи, бронхов, а также легочных альвеол. Постоянное воздействие на слизистую оболочку бронхов может вызвать развитие бронхиальной астмы. Хроническое воспаление верхних дыхательных путей, хронический бронхит, сопровождающийся изнуряющим кашлем, — таковы заболевания почти всех курильщиков. Хроническим бронхитом курящие страдают в 5 раз чаще тех, кто бросил курить, и в 7 раз чаще никогда не курящих. Бесспорно, установлена также связь между курением и частотой поражения раком губы, языка, гортани, трахеи.
Курение вредит здоровью так как, никотин и другие компоненты табака поражают также органы пищеварения. Научные исследования и клинические наблюдения свидетельствуют, что многолетнее курение способствует возникновению язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
У человека, который курит много и в течение длительного времени, сосуды желудка постоянно спазмированы. В результате ткани желудка плохо снабжаются кислородом и питательными веществами, нарушается секреция желудочного сока. И в итоге — гастрит или язвенная болезнь. В одной из московских клиник было проведено обследование, которое показало, что у 69% больных язвенной болезнью возникновение и развитие заболевания имело прямую связь с курением. Из числа пациентов, оперированных в этой клинике по поводу прободения язвы, около 90% составляли заядлые курильщики.
Курение вредит вашему здоровью так как, компоненты табачного дыма пагубно влияют на сердечно-сосудистую систему. Поражение сердца и сосудов у людей, много и систематически курящих, как правило, является следствием нарушения нервной и гуморальной регуляции деятельности сердечнососудистой системы.
Впечатляют приводимые исследователями данные о зависимости состояния сосудов сердца от числа выкуренных сигарет. У тех, кто выкуривает в месяц в сред­нем 38 пачек сигарет, поражена одна артерия сердца, 45 пачек — две артерии, 67 пачек — три артерии. Как видим, чем больше человек курит, тем отрицательнее это сказывается на его здоровье.
Остановимся лишь на двух веществах — никотине и угарном газе, чрезвычайно вредящих здоровью курильщика и влияющих на сердечно-сосудистую деятельность. При выкуривании пачки сигарет в организм попадает 0,09 грамма никотина и 369 кубических сантиметров угарного газа. Никотин вызывает сужение сосудов. Тем самым он способствует повышению артериального давления. А как реагирует на него сердце? Учащается ритм его сокращений, возникают перебои.
Помимо этого никотин, возбуждая симпатическую нервную систему, усиливает функцию управляемых ею желез внутренней секреции. К чему  это ведет? В кровь выделяется избыточное количество биологически активных веществ, что отрицательно влияет на сердце и сосуды, способствует, в частности, сужению артерий, снабжающих кровью жизненно важные органы — сердце, мозг, почки. Об этом надо знать тем, кто в неблагоприятной ситуации, в момент нервного перенапряжения, стресса спешит закурить сигарету для «успокоения». Однако разберемся, каково на деле такое «успокоение». Нервное перенапряжение сопровождается обычно резким увеличением содержания в крови некоторых гормонов (норадреналина, адреналина). В избыточных количествах они вредят сердцу и сосудам. Никотин тоже стимулирует выделение гормонов в кровь. Поэтому их разрушительное действие усиливается. Так что объек­тивно организм начинает испытывать еще большую нагрузку и таким образом курение вредит здоровью.
В последнее время появились наблюдения, доказывающие, что курение активизирует процессы свертывания и ослабляет процессы антисвертывания крови (особенно у женщин). А это приводит к тромбообразованию.
Что касается угарного газа, то о его вреде известно с глубокой древности. Однако лишь сравнительно недавно выявлено, что, попав в организм, он соединяется, с гемоглобином эритроцитов. Образуется стойкое соединение — карбоксигемоглобин. Загруженные им эритроциты уже не в состоянии переносить к тканям кислород - возникает кислородный дефицит.
У заядлых курильщиков концентрация карбоксигемоглобина в крови достигает 7—10%. Этона треть, а то и наполовину уменьшает возможности доставки кислорода к сердечной мышце.
Теперь возьмем такую ситуацию: вопреки запретам врача человек, страдающий ишемической болезнью сердца, продолжает курить. Из-за сужения и спазма коронарных сосудов к сердцу поступает недостаточно кислорода. Нехватку его еще более увеличивает выкуренная сигарета (из-за снижения количества циркулирующего в крови кислорода). Особенно опасно курение в условиях физической или эмоциональной нагрузки. Человек обычно закуривает папиросу, чтобы сделать перерыв в работе, отдохнуть или успокоиться, но табачный дым «бьет» по сердцу. Возникает сердечная боль, может начаться и приступ усиленного сердцебиения.
Многочисленные эксперименты показали: после выкуренной сигареты или папиросы резко увеличивается по сравнению с нормой количество циркулирующих в крови кортикостероидов, а также адреналина и норадреналина, они серьезно вредят здоровью курильщика. Эти биологически активные вещества побуждают сердечную мышцу работать в более учащенном ритме. При этом увеличивается минутный объем сердца, повышается артериальное давление, возрастает скорость сокращений миокарда.
Подсчитано, что сердце курящего человека делает за сутки на 12—15 тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего. Уже сам по себе такой режим неэкономичен, так как постоянная излишняя нагрузка ведет к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы. Но положение усугубляется еще и тем, что миокард не получает того количества кислорода, которое необходимо ему при такой интенсивной работе.
Коронарные сосуды курильщика постоянно спазмированы, сужены и, следовательно, приток крови по ним весьма затруднен. Кровь, циркулирующая в организме курильщика, бедна кислородом, ибо почти 25% гемоглобина выключены из дыхательного процесса: они вынуждены нести на себе ненужный балласт — молекулы угарного газа. Вот почему у курильщиков так рано развивается ишемическая болезнь сердца, стенокардия. И вполне обоснованно среди факторов риска инфаркта миокарда специалисты одним из первых называют курение. Убедительное подтверждение того следующий факт: инфаркты в сравнительно молодом возрасте (40—50 лет) бывают исключительно у курильщиков. Это еще раз доказывает, что курение вредит здоровью!
У любителей табака гораздо тяжелее, чем у некурящих, протекает гипертоническая болезнь: более часто осложняется гипертоническими кризами, нарушением мозгового кровообращения, инсультом.
Несколько слов о «приятных» ощущениях, якобы возникающих во время курения. Они обманчивы. Курение отнюдь не прибавляет сил, а наоборот, снижает работоспособность. Исследование, проведенное сотрудниками Института профилактической кардиологии ВКНЦ АМН СССР, показало, что во время тренировки на велоэргометре курящие могут выполнять значительно, меньший объем работы, чем некурящие. О менее экономном, режиме работы сердечной мышцы курильщика в условиях нагрузки свидетельствует большая, чем у некурящих, частота сердечных сокращений.
Курение вредит здоровью так как, табачное зелье, кроме того, поражает центральную нервную систему, железы внутренней секреции, снижает половую функцию, зрение, слух... В организме человека нет практически ни одного важного органа или системы, которые не страдали бы от хронического отравления продуктами табака.
Хорошо известно об огромном значении витамина-С в жизнедеятельности организма. Многочисленные исследования говорят о том, что у курильщиков дефицит витамина-С вызван плохим усвоением аскорбиновой кислоты. Напомним, что С-витаминную активность в равной степени проявляют как аскорбиновая кислота, так и окисленная ее форма — дегидроаскорбиновая кислота. Обычно через мембраны клеток тонкой кишки витамин-С проходит в виде дегидроаскорбиновой кислоты, которая затем вновь легко превращается в аскорбиновую. Оказалось, что у курящих резко угнетен процесс превращения дегидроаскорбиновой кислоты в аскорбиновую. Из-за этого даже при достаточном поступлении витамина-С, организм постоянно испытывает его дефицит.Исследователей заинтересовал вопрос, какое же из многочисленных веществ, образующихся при горении табака, более всего повинно в нарушении С-витаминного баланса в организме?
Главным виновником оказался акролеин — один из компонентов табачного дыма. Именно это вещество, легко проникая в организм, препятствует превращению дегидроаскорбиновой кислоты в аскорбиновую. Попадая в организм даже в небольших количествах (когда человек курит мало), акролеин действует длительно и делает свое черное дело. Поэтому С-гиповитаминоз наблюдает­ся не только у злостных курильщиков, но и у тех, кто выкуривает менее 15 сигарет в день. Более того, дефицит витамина-С иногда развивается и у пассивных курильщиков, у тех, кто сам не курит, но ежедневно подвергается воздействию табачного дыма.
Раздражительность, быстрая утомляемость, плохой аппетит, нарушения сна, частые простудные заболевания курильщика объясняются как раз С-гиповитаминозом, вызванным курением. Курение вредит здоровью уничтожая необходимый витамин-С.
Курение вредит здоровью так как, является одной из основных причин развития чрезвычайно серьезной болезни — облитерирующего эндартериита. При этом заболевании поражается сосудистая система ног, иногда вплоть до полного закрытия просвета сосудов и возникновения гангрены. У людей, не отравляющих себя табаком, этот недуг встречается крайне редко (в 14% случаев у курящих, и в 0,3% у некурящих).



Зав отд.   Логвинова Н В


Способы бросить курить
Факты убедительно доказывают огромную опасность курения. Казалось бы, ознакомившись с ними, курильщики бросят курить, а те, кто не курит, никогда не начнут. Увы, в действительности это далеко не так. Велика сила привычки и сила подражания. Некоторые считают, что бросить курить чрезвычайно трудно. В этом, думается, они сами себя убедили. К тому же отдельные люди уверены, что, поскольку их организм привык к табачному дыму, отказ от курения может даже повредить. Это глубокое заблуждение. Отказ от курения несет несомненные выгоды здоровью любого человека, уменьшает риск возникновения серьезных хронических заболеваний. А когда заболевание уже возникло, отказ от курения создает условия для более доброкачественного его течения, позволяет избежать рецидивов.
Мотивы, побудившие человека закурить, различны. Одни получают удовольствие от игры с сигаретой. Такие люди при желании бросают курить безболезненно. Для этого бывает достаточно заменить сигарету конфетой, например. Есть «любители перекура», использующие курение для продления отдыха. Другие курят для поддержания компании, общения с окружающими. Некоторые прибегают к курению эпизодически, в поисках дополнительного стимулятора или, наоборот, успокоителя.
Большинству курящих для того, чтобы распрощаться со своей привычкой, надо твердо захотеть это сделать и, осознав необходимость, сдержать данное себе слово.
Способ бросить курить. Как практически это выполнить? Отказаться от курения можно одномоментно. Некоторым легче будет, если накануне они выкурят большее, чем обычно, количество сигарет, создадут чувство пресыщения. Если не удастся прекратить курение таким способом, стоит попробовать это сделать постепенно: ежедневно уменьшать количество выкуренных сигарет или папирос, количество затяжек во время каждого курения, стараться не выкуривать сигарету или папиросу до конца.
Более половины курильщиков, заболевших инфарктом миокарда, не испытывают желания закурить в течение всего времени пребывания в больнице. Значит, у них нет этой пресловутой потребности. И курение было просто внешним поведенческим рефлексом. Выздоровев и вернувшись в привычную обстановку, некоторые, к сожалению, вновь начинают курить, повинуясь установившемуся когда-то рефлексу.
Лишь у трети курящих возникает истинная зависимость от табака. Им действительно трудно бросить курить самостоятельно. Таким людям нужна помощь окружающих, родственников. Их мнение, авторитет, убеждение имеют порой решающее значение. Иногда необходимо вмешательство психиатра, невропатолога, применение индивидуальной и групповой психотерапии, гипноза, лекарственных средств.
Ведь содержащийся в табаке никотин относится к ядам, вызывающим сначала привыкание, а затем и болезненное влечение — токсикоманию. Поэтому, в конце концов, пристрастие к курению превращается в заболевание, которое проявляется тем сильнее, чем дольше человек курит, чем больше выкуривает в день табака.
Способ бросить курить. И все же даже самый заядлый курильщик может навсегда отказаться от своего пристрастия самостоятельно или с помощью врача. Важно лишь одно: психологически настроить себя.
Люди молодые и средних лет могут прекратить курение сразу, даже если они курят давно и выкуривают в день 1—1,5 пачки папирос или сигарет.
Людям пожилым рекомендуется бросать курить постепенно: сначала отрезать половину сигареты или папиросы и выкуривать обычное их число. Далее ежедневно уменьшать и количество таких половинок, в течение 10—15 дней довести их число до 7—10 в день, а затем и полностью прекратить курение.
Бросать курить лучше во время отпуска, в санатории, в турпоходе.
Окружающие, как дома, так и на работе, должны всячески поддерживать человека, решившего бросить курить. Ёсли в семье курит несколько человек, целесообразно прекращать курение всем одновременно. Хорошо, если и на работе бросят курить все сотрудники, работающие в одной комнате, в одном офисе.
Любая попытка вновь взять сигарету даже изредка, «при случае» почти неизбежно ведет к возврату курения в прежнем объеме. Нередко рецидиву способствует употребление спиртных напитков (в состоянии опьянения возобновляется влечение к курению). Поэтому человек, бросивший курить, должен воздерживаться и от употребления спиртных напитков.
И наконец, еще один важный вопрос; в каких случаях тому, кто решил бросить курить, нужна помощь врача? Это нужно сделать, чтобы избавиться от повышенной нервной возбудимости, нарушения сна, чувства тревоги, беспокойства, общего недомогания, учащенного сердцебиения, возникающих иногда в период отвыкания от табака. Если появились эти побочные явления, пора назначить лекарства, которые помогают практически безболезненно перебороть тягу к курению. Чтобы курение стало крайне неприятным, врачи рекомендуют различные вяжущие препараты, которыми надо полоскать рот. Но так как их вяжущее действие прекращается через 1-1.5 часа, а также после еды и питья, полоскать рот приходится довольно часто.
Способ бросить курить: В последние годы определенное распространение получило так называемое заместительное лечение. Решившему бросить курить могут помочь вещества никотино-подобного действия, благодаря которым значительно уменьшаются тягостные явления, сопровождающие отвыкание от курения. Речь идет о цитизине, лобелине и анабазине, которые производятся из различных лекарственных растений. Указанные вещества входят в специальные таблетки. Их принимают по схеме. Курс терапии 7—10 дней.
Поскольку эти лекарства могут вызвать различные побочные явления, лечение проводится только по назначению и под наблюдением врача. Бывает, что после первого курса курение прекратить не удается. В таких случаях через 1—1,5 месяца лечение следует повторить.
Среди всех желающих бросить курить 5—10% составляют те, кому по разным причинам не удается прекратить курение с помощью перечисленных выше мер. Таким курильщикам необходимы специальные методы лечения: гипноз, аутогенная тренировка, рефлексотерапия и ряд других.
Способ бросить курить: Исследователи неустанны в поисках средств — как отвлечь людей от табачного зелья. Так, например, канадский дантист В. Нейар запатентовал изобретенный им зубной эликсир «Табанил». Достаточно прополоскать им зубы, и при первой же затяжке сигаретой у вас во рту возникает такая горечь, что продолжать курить уже будет невозможно. Одно полоскание делает невозможным курение в течение четырнадцати часов.
Способ бросить курить: Еще одно любопытное сообщение зарубежной печати. Употребление в пищу овощей, богатых натуральным веществом каротином, значительно уменьшает риск заболевания раком легких. К такому выводу пришли медики Гарвардского университета (США). На основании обследования в течение 19 лет почти 2 тысяч жителей Чикаго специалисты установили, что тех из них, кто часто включал в свой рацион такие богатые каротином овощи, как морковь, помидоры, картофель, свекла, салат, оказались значительно менее подвержены риску заболевания раком легких. При этом у курящих, потреблявших значительное количество этих продуктов, опасность заболевания была в восемь раз меньшей, чем у остальных курильщиков.
Хочется еще раз подчеркнуть, что глубокие научные исследования, многочисленные наблюдения позволяют неоспоримо утверждать, что отказ от курения влечет за собой улучшение состояния здоровья, восстановление нормальных жизненных функций организма. Лишь у небольшой части бросивших курить в первое время отмечаются раздражительность, бессонница, рассеянность. И примерно через три недели эти ощущения исчезают, причем быстрее это происходит у тех, кто бросил курить сразу, в один день, а не постепенно сокращал количество выкуриваемых сигарет. Уже через год после отказа от курения заметно увеличивается объем выполняемой на велоэргометре работы, улучшается функция сердечно-сосудистой системы (особенно при высоких нагрузках). Как правило, исчезает кашель, улучшается функция легких. Снижается число обострений хронических заболеваний легкихи бронхов, язвенной болезни. Увеличиваются периоды ремиссий у страдающих облитерирующим эндартериитом.
Прибавка в весе, которой иные так боятся, у большинства бросивших курить очень незначительна: в течение года от 0,7 до 1,3 килограмма.
Практически нет ни одного пациента, которого нельзя было бы избавить от пристрастия к табаку. Залог успеха — в твердом желании бросить курить навсегда. И если вам с первых попыток это не удается, не торопитесь отнести себя к числу людей, которым требуется лечение, попытайтесь сначала использовать все меры для самостоятельной борьбы с курением.


26-26-28 (регистратура)

308007, г.Белгород, ул.Садовая, 17 а